Ngoài việc là một loại thức uống thanh nhiệt hiệu quả thì các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe còn mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng như tăng cường sức khỏe, đẹp da, an thần, chống oxy hóa,… Trên thực tế, trà thảo dược tốt cho sức khỏe đã được sử dụng như một phương thuốc ngăn ngừa cũng như chữa bệnh tự nhiên trong hàng trăm năm qua và thật thú vị là khoa học đã bắt đầu tìm thấy bằng chứng ủng hộ các công dụng truyền thống của các loại trà thảo dược này. Để hiểu rõ hơn về các ùng Dược Liệu Miền Tây tìm hiểu các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mà mọi người nên uống hằng ngày ngay sau đây nhé!
Các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe nên uống mỗi ngày
Các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe nên uống mỗi ngày
1. Trà tâm sen
Nhắc đến các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe thì chắc chắn không thể nào bỏ trà tâm sen. Là loại trà thảo dược được sử dụng khá phổ biến từ xưa đến nay. Trà tâm sen có công dụng như giúp ngủ ngon hơn, kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng lo âu, rất thích hợp cho người bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, theo Đông y trong tâm sen có chứa các hợp chất có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa hấp thu glucoze, hạn chế rối loạn chuyển hóa carbohydrate, dưỡng ẩm, làm ấm cơ thể hỗ trợ các hoạt động cho thận. Ngoài tác dụng giúp người tiểu đường ngủ ngon, trà tim sen còn hỗ trợ chức năng thận rất tốt.
Trà tâm sen giúp ngủ ngon, kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng lo âu hiệu quả
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được xem là một trong các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mà mọi người nên uống hàng ngày. Một ly trà hoa cúc ấm sẽ giúp bạn điều trị cảm cúm, giải độc, kháng khuẩn, giảm nhiệt trong các bệnh cảm nhẹ (feverfew), hỗ trợ an thần, giúp ngủ ngon,… Trà hoa cúc nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó trà hoa cúc còn giúp điều trị hiệu quả với những triệu chứng nổi phát ban, khô miệng, mô mắt do thời tiết hanh khô.
Theo các nhà nghiên cứu của Mỹ trong trà hoa cúc còn chứa hóa chất apigenin có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng.
Trà hoa cúc có tác dụng giải cúm, giải độc, kháng khuẩn hiệu quả
3. Trà Gừng
Uống trà gừng hàng ngày là một trong những cách tuyệt vời giúp bạn chăm sóc sức khỏe và bảo vệ khỏi các căn bệnh mạn tính. Gừng được biết đến là vốn cay và nóng nên trà gừng có tác dụng làm ấm cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, nhờ tác dụng kháng khuẩn, gừng còn hạn chế sự lây lan của virus cảm lạnh và cảm cúm. Chỉ cần uống một tách trà gừng nóng mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh thường gặp trong mùa đông. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng hoặc chiều, vì uống sau bữa tối dễ gây mất ngủ.
Bên cạnh đó, trà gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư buồng trứng. Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng có thể tiêu diệt các tế bào ung thư buồng trứng bằng cách khiến các tế bào này tấn công và tiêu diệt lẫn nhau. Gừng cũng chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, điều này không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giảm đáng kể lượng mỡ bám vào động mạch, giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Trà gừng có tác dụng giúp ngăn ngừa cảm lạnh, kháng khuẩn hiệu quả
4. Trà atiso
Trà atiso có rất nhiều tác dụng hữu ích đặc biệt là đối với những người bị bệnh gan, không chỉ tốt cho gan mà còn giúp thanh lọc gan, phục hồi chức năng gan mà không gây hại cho các cơ quan còn lại trong cơ thể. Trong Đông y, trà atiso có vị ngọt mát và tính chất làm mát không chỉ điều trị gan mà còn hỗ trợ điều trị viêm khớp, mụn nhọt và các bệnh liên quan đến huyết nhiệt.
Trà Atiso chứa phốt pho, sắt và các khoáng chất như vitamin A, B1, B2, vitamin C. Ngoài ra, nếu muốn cải thiện làn da bị mụn, bạn nên uống đều đặn 1-2 tách trà atiso mỗi ngày.
Trà atiso giúp thanh lọc gan, phục hồi chức năng gan
5. Trà bồ công anh
Ông bà ta từ xa xưa thường sử dụng bồ công anh để làm thuốc, lá được hái và phơi khô, hoa được sấy khô để pha trà. Trà bồ công anh được biết là có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và bệnh tim, thường được làm từ hoa, lá, rễ bồ công anh, hoặc toàn bộ cây bồ công anh. Trà bồ công anh tổng hợp một lượng lớn các chất như vitamin A, C, D và các khoáng chất khác khi được pha trong nước nóng và điều đặc biệt là trà bồ công anh loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể, rất lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
Trà bồ công anh là loại trà có vị dễ uống thích hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Để tăng hương vị người dùng thường kết hợp trà bồ công anh với mật ong hoặc đường. Đây cũng được xem là một trong các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe.
Trà bồ công anh giúp loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể, rất lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường
6. Trà gạo lứt
Gạo lứt chắc đã quá quen thuộc với nhiều người nhất là đối với những người ăn theo chế độ healthy. Vì trong gạo lứt có nhiều hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đồng thời còn hỗ trợ hạn chế tăng cân, bên cạnh để nấu cơm thì gạo lứt còn có thể pha thành trà uống giúp mang lại nhiều lợi ích cho người dùng.
Trong lớp cám của gạo lứt có chứa lớp dầu đặc biệt điều hòa huyết áp, giảm Cholesterol xấu, rất tốt cho gan giúp thanh lọc gan hiệu quả. Ngoài ra, trà gạo lứt còn giúp ngăn ngừa sỏi thận, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, giảm stress, lo âu,….
Trà gạo lứt hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, rất tốt cho chức năng gan
7. Trà sâm bí đao
Ngoài hương vị thơm ngon, giúp giải khát thì trà bí đao còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Với hàm lượng kali và vitamin C dồi dào, bí đao là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch. Kali hoạt động như một chất làm giãn mạch, giảm tải cho các mạch máu và động mạch. Điều này giúp ngăn ngừa các tình trạng như đau tim và đột quỵ
Ngoài ra, bí đao là loại quả chứa nhiều hàm lượng vitamin B2, khi sử dụng trà bí đao sẽ làm tăng lượng vitamin B2 trong cơ thể làm giảm nguy cơ rối loạn mắt. Bên cạnh đó trong bí đao còn có các chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa ở võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Chỉ với một ly trà bí đao đã giúp người dùng cung cấp cho người dùng vô số công dụng cho cơ thể. Vì thế trà bí đao được là một trong các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mà các bạn nên sử dụng thường xuyên.
Trà sâm bí đao giúp ngăn ngừa tình trạng đột quỵ và đau tim hiệu quả
8. Trà diếp cá
Một loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mà khá phổ biến và dễ dàng bắt gặp hiện nay đó là trà diếp cá. Đây được xem là loại thức uống được khá nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi có thể mang đến nhiều tác dụng cho vóc dáng, đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt còn hỗ trợ phòng chống ung thư khi sử dụng.
Trà diếp cá đặc biệt hiệu quả cho hệ tiêu hóa và phòng chống ung thư
Hy vọng qua các thông tin mà Dược Liệu Miền Tây vừa chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ về công dụng các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe như thế nào. Từ đó có thể lựa chọn và sử dụng một cách hợp lý nhất.
