Chắc hẳn nhiều người khi chưa dùng hoặc đang có ý định dùng vẫn còn đang lăn tăn các loại trà giúp giảm cân là gì? Nó có tác dụng hay không? Và tìm kiếm các loại trà thảo dược giảm cân hiệu quả và an toàn cho mình. Vì vậy hôm nay bài viết của chúng tôi sẽ chia sẻ đến khách hàng những thông tin cần thiết để có thể chọn lọc cho mình loại trà giảm cân tốt nhất nhé!
Trà giảm cân là gì?
Các loại trà giúp giảm cân thường chứa thành phần là các thảo dược thiên nhiên, một số loại trà có chức năng tăng cường chuyển hóa mỡ, đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn. Các loại trà thảo dược giảm cân còn có thể giúp cơ thể đào thải độc tố, làm cho cơ thể được mát mẻ hơn, tuy nhiên để các loại trà thảo dược giảm cân có thể đạt được hiệu quả cao hơn thì mọi người cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.
Có nhiều loại trà giúp giảm cân khác nhau nên công thức và thành phần trong mỗi loại cũng sẽ khác nhau, vậy nên hiệu quả tác động không giống nhau. Pha trà sử dụng hằng ngày thay nước cho nước để đạt được hiệu quả tốt hơn. Qua bài viết này chúng tôi chia sẻ đến các bạn một số loại trà thảo dược giảm cân để sử dụng cho quá trình giảm cân của mình.
Bật mí các loại trà giúp giảm cân hiệu quả từ thảo dược an toàn
Sau đây là các loại trà giúp giảm cân dễ uống và mang lại kết quả cao mà các bạn có thể tham khảo!
1. Trà Xanh
Trà xanh là loại trà phổ biến được nhiều người biết đến, nó mang rất nhiều công dụng như phòng ngừa bệnh ung thư, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da, phòng ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson,… Ngoài những tác dụng trên thì trà xanh cũng là một trong các loại trà giúp giảm cân hiệu quả, bởi nó có khả năng đốt cháy nhiều chất béo. Các chất có trong trà xanh có thể giúp cho cơ thể giảm stress và tăng cường quá trình trao đổi chất, vì vậy nó có thể giúp cải thiện và duy trì vóc dáng của bạn một cách tốt nhất.
Trà xanh là loại trà thảo dược giảm cân hỗ trợ mang đến cho bạn thân hình cân đối hơn
2. Trà Gừng
Một loại trà nữa trong bộ sưu tập các loại trà giúp giảm cân là trà gừng, loại trà này ngoài tác dụng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa nó còn có tác dụng giúp giảm cân một cách hiệu quả. Gừng chứa các hợp chất là Gingerols và Shogaols. Những hợp chất này có lợi trong quá trình đốt cháy và lưu trữ chất béo phức tạp của cơ thể bạn. Cụ thể, hợp chất Gingerols thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, hợp chất này còn giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể nên khi kết hợp với hợp chất Shogaols tăng cường đốt cháy và hạn chế lưu giữ mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Thử sử dụng trà gừng cho quá trình tìm kiếm vóc dáng cân bằng của mình
3. Trà gạo lứt
Trà gạo lứt được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh cho cơ thể, đặc biệt còn có tác dụng giúp giảm cân. Lớp cám gạo bên ngoài hạt gạo lứt chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin. Trong gạo lứt chứa một lượng chất xơ dồi dào nên khi sử dụng sẽ có cảm giác no lâu giảm cảm giác thèm ăn, từ đó có thể giảm cân hiệu quả hơn. Các bạn hãy thử sử dụng loại trà giúp giảm cân này vì nó có vị dễ uống và ngoài việc giảm cân còn có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Một trong những loại trà thảo dược giảm cân an toàn có thể gọi tên trà gạo lứt
4. Trà bồ công anh
Bồ công anh là một vị thuốc quý có thể chữa được khá nhiều loại bệnh và còn là một trong các loại trà giúp giảm cân có thể hỗ trợ các bạn nữ trong quá trình giữ dáng và tìm lại vóc dáng sau khoảng thời gian bị thừa cân. Trà bồ công anh ức chế hoạt động của lipase tuyến tụy. Lipase được giải phóng trong quá trình tiêu hóa chất béo, ức chế hoạt động của lipase sẽ làm giảm hấp thụ chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Trà bồ công anh là loại trà thảo dược giảm cân tốt có thể tham khảo
5. Trà ổi
Trà ổi được chế biến hoàn toàn từ lá ổi tươi tự nhiên, không hương liệu nên vô cùng an toàn và lành tính đối với sức khỏe, không gây hại đến người dùng. Với hương vị thơm ngon dễ uống, bạn có thể sử dụng như một đồ uống hàng ngày duy trì vóc dáng.Trong lá ổi có một số chất có thể ngăn chặn sự chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường, vì vậy nếu dùng thường xuyên sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể. Loại trà thảo dược giảm cân này có hương thơm và vị khá dễ uống bạn có thể thử.
Trà ổi là một trong các loại trà giúp giảm cân tốt nhất
6. Trà bụp giấm
Trà bụp giấm hay còn được gọi là trà Hibiscus, nó có thể giúp giảm cân theo nhiều hình thức khác nhau vì vậy nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng thì đừng nên bỏ qua loại trà thảo dược giảm cân này. Loại trà này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Trà bụp giấm giúp cơ thể tiêu hóa các Carbohydrates như đường và tinh bột. Cho nên, nếu bạn uống trà bụp giấm sau bữa ăn của mình có thể giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất và nhờ đó giúp đốt chất béo tốt hơn.
Trà bụp giấm (Hibiscus) là một lựa chọn tuyệt vời không đâu sánh bằng cho bạn trong quá trình tìm lại vóc dáng
Những điều cần lưu ý khi sử dụng trà thảo dược giảm cân
Mặc dù các loại trà giúp giảm cân có thể mang lại tác dụng cho bạn nhưng cũng phải lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng để đạt được hiệu quả cao và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Không thêm sữa hay đường vào trà để sử dụng: Khi bỏ đường và sữa vào trà sẽ làm giảm đi tác dụng vốn có của trà. Đặc biệt trà và sữa có chứa nhiều calo và chất dinh dưỡng sẽ làm cản trở quá trình giảm cân.
– Uống đúng thời gian: Mỗi loại trà thảo dược giảm cân có thành phần khác nhau nên cũng có khoảng thời gian sử dụng riêng để có được hiệu quả tốt nhất. Có loại sẽ uống vào buổi sang, có loại sẽ uống vào buổi trưa hoặc chiều.
– Pha trà đúng cách: Việc pha trà đúng cách giúp giữ lại được toàn bộ các chất hỗ trợ giảm cân, đặc biệt không nên nấu lại trà để sử dụng, chỉ nên nấu một lượng vừa đủ dùng cho một lần và sau khi dùng hết hãy nấu tiếp.
– Kết quả giảm cân đạt được tùy vào mỗi cơ địa: Số ký được giảm đi sẽ tùy vào cơ địa của mỗi người, đối với những người bị béo phì mức độ nặng thì rất khó có thể giảm nhanh.
– Không nên ăn kiêng hay ăn quá nhiều: Mặc dù là đang giảm cân nhưng bạn không nên kiêng hết tất cả mọi thứ, nếu kiêng hết mọi thứ cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất trầm trọng và không đảm bảo được sức khỏe. Còn nếu bạn ăn quá nhiều thì đương nhiên quá trình bạn sử dụng các loại trà giúp giảm cân đều trở nên vô nghĩa.
Hy vọng qua bài viết này, Dược Liệu Miền Tây đã có thể gợi ý được cho bạn các loại trà giúp giảm cân phù hợp nhất. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc trôi nổi trên thị trường thì bạn hãy nên thử sử dụng các loại trà giúp giảm cân có thành phần lành tính từ thiên nhiên để hỗ trợ mình trong quá trình tìm lại vóc dáng. Chúng ta cũng không nên quá lạm dụng các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, vì một mình các loại thực phẩm giảm cân sẽ không giúp mang lại được hiệu quả cao cho bạn, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm này bạn còn cần phải tập luyện thể thao để vóc dáng trở nên đẹp hơn.
