Gừng, chanh và sả là một trong những gia vị phổ biến trong ẩm thực. Tất cả những nguyên liệu này đều mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, vì thế khi kết hợp cả ba nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành một loại trà vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên sẽ còn nhiều người chưa biết rõ được trà gừng chanh sả có tác dụng gì cho sức khỏe? Cách sử dụng loại nước này như thế nào cũng như uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Trong bài viết dưới đây Dược Liệu Miền Tây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!
1. Trà gừng chanh sả có tác dụng gì?
Trà gừng chanh sả là loại trà thảo dược được chế biến từ các thành phần như tên gọi của chúng, vì là loại thức uống được làm từ nguyên liệu tự nhiên nên đây là loại thức uống có chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về uống trà gừng chanh sả có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu công dụng của trà gừng chanh sả bên dưới đây:
1.1 Hỗ trợ giảm cân
Trà gừng chanh sả là loại thức uống có chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, đây là loại thức uống có ít hàm lượng calo, nên khi sử dụng sẽ hỗ trợ người dùng giảm cân hiệu quả và an toàn. Nếu bạn muốn mang lại hiệu quả cao, hãy nên uống trà gừng chanh sả ít đường hoặc không đường, kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục thể thao phù hợp.
1.2 Giảm tỷ lệ ung thư
Gừng và sả đều là hai nguyên liệu có chứa thành phần chống và làm giảm tỷ lệ ung thư. Các chất chống oxy hóa trong cây sả sẽ tương tác và trung hòa các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến tế bào khác.
Bên cạnh đó trong gừng có chứa hàm lượng gingerol và shogaol, hai hợp chất này có thể gây chết tế bào, giúp ngăn chặn sự nhân lên và phát triển của tế bào ung thư. Gừng có thể ảnh hưởng đến một số loại tế bào ung thư khác nhau như: Ung thư tuyến tụy, ruột kết, đại trực tràng, buồng trứng, tuyến tiền liệt và phổi. Vì công dụng tuyệt vời mà trà gừng chanh sả đem lại, nên được xếp vào danh sách là một trong những loại thức uống hỗ trợ làm giảm tỷ lệ ung thư vô cùng hiệu quả.
1.3 Hỗ trợ điều trị huyết áp thấp
Có một lời khuyên dành cho những ai đang gặp phải tình trạng huyết áp thấp, thì hãy nên sử dụng trà gừng chanh sả. Vì sả có khả năng giúp cải thiện tuần hoàn máu, còn gừng thì có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng huyết áp đối với những người bị huyết áp thấp, cơ tim, đột quỵ,… Khi kết hợp các nguyên liệu này tạo thành một loại thức uống sẽ giúp bạn đem lại hiệu quả vô cùng hữu hiệu.
1.4 Thanh lọc cơ thể
Ngoài những công dụng trên thì trà gừng chanh sả có tác dụng gì cho những người nóng trong người, mắc các bệnh về gan? Nếu bạn đang phải hứng chịu một cái nắng oi bức, nóng trong người hay gặp các bệnh về gan thì trà gừng chanh sả sẽ là một đề xuất tuyệt vời dành cho bạn.
Là một loại nước uống ngọt dịu, thoang thoảng mùi thơm của sả kết hợp cùng vị cay ấm của gừng thì trà gừng chanh sả sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn cho người dùng. Đặc biệt, các thành phần trong sả sẽ giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể,giúp giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận, bàng quang… vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, trong sả còn có tác dụng thanh lọc cơ thể qua việc tăng cường tần suất và số lượng đi tiểu do vậy nếu dùng với liều lượng hợp lý sẽ mang lại công dụng tốt cho sức khỏe.
1.5 Tăng sức đề kháng
Tăng sức đề kháng là công dụng cuối cùng của trà gừng chanh sả mà Dược Liệu Miền Tây muốn giới thiệu đến các bạn. Như đã đề cập ở trên cả ba nguyên liệu chanh, sả và gừng đều có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch. Đặc biệt trong chanh có chứa nhiều hàm lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể. Khi kết hợp các loại nguyên liệu này để pha chế thành thức uống mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật, đồng thời hỗ trợ ngăn chặn một số căn bệnh thông thường như cảm cúm, cảm lạnh,…
2. Uống nước gừng chanh sả mỗi ngày có tốt không?
Uống trà gừng chanh sả mỗi ngày có tốt không? Đây là câu hỏi đang nhận được nhiều sự quan tâm của nhiều người, và câu trả lời dành cho bạn đó là có. Những chỉ dùng trong một khoảng thời gian nhất định không nên sử dụng với số lượng nhiều và kéo dài vì có thể sẽ gây ngộ độc ảnh hưởng tới sức khỏe.
3. Cách pha trà gừng chanh sả đúng cách
Cách pha trà gừng chanh sả đúng cách thơm ngon, bổ dưỡng thì bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như 1l nước, 200g đường phèn, 3 cây sả, 1 củ gừng, 1 quả chanh, đá viên và tiến hành thực hiện theo 3 bước sau:
Bước 1: Cho 1l nước và 200g đường phèn vào nồi rồi đun sôi.
Bước 2: Sả rửa sạch, bóc phần vỏ úa bên ngoài. Sau đó, đập dập rồi cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 2cm, cho vào nồi nước đường, đun trong 5 phút. Gừng thái thành những lát mỏng, khoảng 0.5cm rồi đập dập và cho vào nồi nước sả, đun trong vòng 1 phút. Khi nước sôi, bạn cho vào ½ muỗng muối rồi khuấy đều. Tắt bếp, ủ trong 30 phút
Bước 3: Sau khi ủ 30 phút hãy vớt hết sả, gừng ra rồi lọc nước trà qua rây rồi để trà nguội. Vắt vào đó 1 trái chanh rồi khuấy đều. Đổ trà vào ly đá, thêm vài lát chanh mỏng vào rồi thưởng thức. Phần trà còn dư, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Nếu bạn là một người bận rộn, không có quá nhiều thời gian thì bạn có thể tham khảo và sử dụng dạng trà đã được chế biến sẵn, như trà hòa tan gừng chanh sả Hygie của Dược Liệu Miền Tây. Việc bạn cần làm là hòa tan 1-2 muỗng cafe bột trà với 1 cốc nước ấm, khuấy tan và thưởng thức. Có thể thêm đường và đá nếu thích.
4. Những lưu ý khi sử dụng trà gừng chanh sả thường xuyên
Nếu bạn đã hiểu được trà gừng chanh sả có tác dụng gì cũng như uống nước gừng chanh sả mỗi ngày có tốt không? Thì sau đây là một số lưu ý dành cho bạn khi sử dụng trà gừng chanh sả thường xuyên:
- Tuy đây là loại thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng bạn chỉ nên dùng với mức độ vừa phải mà tránh việc lạm dụng.
- Với trường hợp bệnh nền có sẵn thì trước khi sử dụng phải báo cho bác sĩ.
- Nên sử dụng vào buổi sáng và buổi chiều, đặc biệt là nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để không gây ra tình trạng đau dạ dày.
- Phụ nữ trong nửa kỳ cuối mang thai không uống nước gừng. Không chỉ vậy, trong thời kỳ cho con bú sản phụ cũng không nên ăn gừng vì gừng có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây nóng và chứng mất ngủ ở trẻ em.
- Người bị sỏi mật cũng được khuyên không nên ăn gừng hoặc uống nước sả gừng, do tính chất cay nóng của gừng sẽ làm cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được.
- Những người mắc bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ… không nên lạm dụng loại thức uống này.
- Người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt không dùng sả gừng.
- Đặc biệt, không sử dụng nước sả gừng khi đang uống thuốc điều trị giảm huyết áp, thuốc kích thích hoạt động của cơ tim, hạ đường huyết ở người bị bệnh tiểu đường,…
Với những công dụng tuyệt vời của trà gừng chanh sả đối với sức khỏe, đây là loại trà nhất định phải có trong gian bếp của mỗi nhà. Được kết hợp từ các nguyên liệu quen thuộc, chứa các thành phần lành tính, trà gừng chanh sả sẽ hỗ trợ tối đa trong việc giữ gìn sức khỏe, điều trị các bệnh về dạ dày, tăng sức đề kháng, giảm cân hiệu quả,…
Qua bài viết này, Dược Liệu Miền Tây hy vọng đã cung cấp đến bạn đọc kiến thức xoay quanh câu hỏi “Trà gừng chanh sả có tác dụng gì?”. Bổ sung thêm nhiều kiến thức về dược liệu và bỏ túi thêm cho mình một loại trà tốt cho sức khỏe. Đừng quên luôn theo dõi Dược Liệu Miền Tây để cập nhật các kiến thức về trà dược liệu nhé!
